2022 / 08 / 18

Plátanos con Mantequilla de Frutos Secos

Plátanos con Mantequilla de Frutos Secos

Esta receta, es muy simple y la preparación dura millones refrigerada, bien cerrada y ojalá en frasco de vidrio. Si la haces, verás lo simple que es preparar distintos snacks con frutas, o en smoothies etc. que quedarán de lo más sabrosos sólo por agregar este ingrediente.

Se recomienda consumir una cucharada de 15 gr. al día y por ahí si haces deporte un poco más.

Necesitarás

1 licuadora Omega 3 HP

1 espátula

1 frasco de vidrio de 400 ml

Ingredientes

1 taza de maní sin sal y sin freír

1/2 taza de almendras sin tostar, salar ni freir

1 Plátano

Chocolate al 65% idealmente, rallado

Preparación

Agrega el maní y las almendras a tu licuadora y mezcla a potencia media hasta que se forma una harina pastosa. En este momento para y remueve todo lo que esta pegoteado en el fondo de tu licuadora. Sube la potencia al máximo por unos segundos y vuelve a parar y a remover una vez más si es necesario hasta que la mantequilla se torne cremosa y homogénea.

Divide el plátano en dos a lo largo, agrega la mantequilla recién hecha, esparce chocolate rallado y listo!

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